TINJAUAN LITERATUR EFEKTIVITAS LATIHAN ZIG-ZAG DAN LADDER DRILL TERHADAP KEMAMPUAN DRIBBLING DALAM FUTSAL

Septiana, Sonya (2025) TINJAUAN LITERATUR EFEKTIVITAS LATIHAN ZIG-ZAG DAN LADDER DRILL TERHADAP KEMAMPUAN DRIBBLING DALAM FUTSAL. Undergraduate thesis, Universitas Nusantara PGRI Kediri.

	Text (Full text) RAMA_85201_2115030162.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (1MB) | Request a copy
	Text (Similarity) RAMA_85201_2115030162_SIMILARITY.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (152kB)
	Text (Cover sd BAB 1 + References) RAMA_85201_2115030162_0703098802_0706078801_01_front_ref.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (875kB)
	Text (BAB 2) RAMA_85201_2115030162_0703098802_0706078801_02.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (732kB) | Request a copy
	Text (BAB 3) RAMA_85201_2115030162_0703098802_0706078801_03.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (561kB) | Request a copy
	Text (BAB 4) RAMA_85201_2115030162_0703098802_0706078801_04.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (542kB) | Request a copy
	Text (BAB 5) RAMA_85201_2115030162_0703098802_0706078801_05.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (338kB) | Request a copy
	Text (References) RAMA_85201_2115030162_0703098802_0706078801_06_ref.pdf - Bibliography Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (310kB)
	Text (Lampiran) RAMA_85201_2115030162_0703098802_0706078801_07_lamp.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (470kB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menngetahui efektivitas latihan zig-zag dan ladder drill terhadap kemampuan dribbling futsal melalui metode literature review. Dribbling merupakan keterampilan fundamental dalam permainan futsal yang memerlukan kombinasi antara kelincahan, kecepatan, dan kontrol bola. Latihan zig-zag, yang melibatkan pergerakan lateral dan perubahan arah yang cepat, diyakini dapat meningkatkan kemampuan dribbling pemain. Metode Penelitian Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah literature review, di mana penulis mengumpulkan dan menganalisis berbagai sumber literatur, termasuk jurnal ilmiah, buku, dan artikel terkait yang membahas tentang latihan zig-zag dan latihan ladder drill terhadap kemampuan dribbling futsal. Kriteria inklusi dan eksklusi diterapkan untuk memastikan relevansi dan kualitas sumber yang digunakan. Latihan zig-zag terbukti efektif dalam meningkatkan kemampuan dribbling pemain futsal. Metode ini membantu atlet mengembangkan kelincahan, kontrol bola, dan kemampuan mengubah arah dengan cepat, yang sangat penting dalam permainan futsal. Penerapan latihan ini secara rutin dapat memberikan dampak positif pada performa individu dalam pertandingan. Latihan ladder drill juga menunjukkan efektivitas yang signifikan dalam meningkatkan kemampuan dribbling. Latihan ini fokus pada pengembangan kecepatan kaki, koordinasi, dan ketepatan gerakan, yang mendukung pemain dalam mengatasi tekanan lawan di lapangan. Melalui latihan ini, atlet dapat meningkatkan responsivitas dan kelincahan, yang berkontribusi pada performa keseluruhan dalam futsal. Kedua variabel, yaitu latihan zig-zag dan ladder drill, memiliki kontribusi yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan dribbling dalam futsal. Pelatih dan atlet dianjurkan untuk mengintegrasikan kedua metode latihan ini dalam program pelatihan mereka untuk mencapai hasil yang optimal. Dengan kombinasi latihan yang tepat, atlet futsal dapat meningkatkan keterampilan teknis mereka dan, pada akhirnya, performa tim di lapangan

Actions (login required)

View Item