PENGARUH LATIHAN BURPEE TERHADAP KEMAMPUAN SHOOTING FREE THROW TIM EKSTRAKULIKULER BOLA BASKET SMA NEGERI 1 PATIANROWO

Negara, Reyngga Budi Setia (2026) PENGARUH LATIHAN BURPEE TERHADAP KEMAMPUAN SHOOTING FREE THROW TIM EKSTRAKULIKULER BOLA BASKET SMA NEGERI 1 PATIANROWO. Undergraduate thesis, Universitas Nusantara PGRI Kediri.

	Text (Full text) RAMA_85201_2215030273.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (2MB) | Request a copy
	Text (Similarity) RAMA_85201_2215030273_SIMILARITY.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (1MB)
	Text (Cover sd BAB 1 + References) RAMA_85201_2215030273_0727089001_0711029002_01_front_ref.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (1MB)
	Text (BAB 2) RAMA_85201_2215030273_0727089001_0711029002_02.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (391kB) | Request a copy
	Text (BAB 3) RAMA_85201_2215030273_0727089001_0711029002_03.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (294kB) | Request a copy
	Text (BAB 4) RAMA_85201_2215030273_0727089001_0711029002_04.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (385kB) | Request a copy
	Text (BAB 5) RAMA_85201_2215030273_0727089001_0711029002_05.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (176kB) | Request a copy
	Text (References) RAMA_85201_2215030273_0727089001_0711029002_06_ref.pdf - Bibliography Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (206kB)
	Text (Lampiran) RAMA_85201_2215030273_0727089001_0711029002_07_lamp.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini dilatarbelakangi hasil pengamatan dan observasi peneliti, bahwa para pemain pada tim ekstrakurikuler bola basket di SMA Negeri 1 Patianrowo masih belum memiliki penguasaan teknik yang bagus terutama pada shooting yang sering airball atau tidak sampai ke ring. Hal tersebut dapat disebabkan oleh program latihan yang tidak tertata dan kurang efektif sehingga menyebabkan power terutama pada otot lengan pemain tidak ada peningkatan. Salah satu metode latihan untuk meningkatkan kekuatan otot adalah latihan burpee. Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan shooting free throw tim ekstrakulikuler bola basket SMA Negeri 1 Patianrowo. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif eksperimen dengan one group pre test post test. Subjek penelitian ini terdiri dari 30 pemain. Perlakuan pada penelitian ini berupa program latihan burpee yang dilaksanakan selama 4 minggu dengan frekuensi 4 kali seminggu. Pengumpulan data dilakukan melalui pre test dan post test yang kemudian dianalisis menggunakan uji normalitas, uji t, dan uji N-Gain. Hasil dari penelitian ini menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan dari latihan burpee dengan hasil nilai t-hitung > t-tabel = 13,309 > 1,701. Hasil penelitian ini juga menunjukkan peningkatan yang signifikan dengan nilai N-Gain sebesar 0,67 yang termasuk kategori sedang dan dalam persentase nilai N-Gain sebesar 67% yang termasuk kategori cukup efektif. Berdasarkan temuan tersebut, latihan burpee terbukti dapat meningkatkan kemampuan shooting free throw. Oleh sebab itu, latihan burpee dapat menjadi pertimbangan bagi pelatih untuk membuat program latihan yang efektif dalam upaya meningkatkan kemampuan pemain.

Actions (login required)

View Item