DAMPAK INTERVAL TRAINING RASIO 1:1 TERHADAP KAPASITAS AEROBIK PEMAIN BOLAVOLI HAMAS BERLIAN KABUPATEN KEDIRI

ARDIAN PRAMANA, MOHAMMAD FARID (2025) DAMPAK INTERVAL TRAINING RASIO 1:1 TERHADAP KAPASITAS AEROBIK PEMAIN BOLAVOLI HAMAS BERLIAN KABUPATEN KEDIRI. Undergraduate thesis, UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI.

	Text (Full text) RAMA_85201_2015030224.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (4MB) | Request a copy
	Text (Similarity) RAMA_85201_2015030224_SIMILARITY.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (964kB)
	Text (Cover sd BAB 1 + References) RAMA_85201_2015030224_0706078801_0727078804_01_front_ref.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (1MB)
	Text (BAB 2) RAMA_85201_2015030224_0706078801_0727078804_02.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (499kB) | Request a copy
	Text (BAB 3) RAMA_85201_2015030224_0706078801_0727078804_03.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (337kB) | Request a copy
	Text (BAB 4) RAMA_85201_2015030224_0706078801_0727078804_04.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (337kB) | Request a copy
	Text (BAB 5) RAMA_85201_2015030224_0706078801_0727078804_05.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (174kB) | Request a copy
	Text (References) RAMA_85201_2015030224_0706078801_0727078804_06_ref.pdf - Bibliography Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (167kB)
	Text (Lampiran) RAMA_85201_2015030224_0706078801_0727078804_07_lamp.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (2MB) | Request a copy

Abstract

Kapasitas aerobik adalah kemampuan seseorang untuk mempergunakan otot jantung yang dikerahkan dalam waktu yang lama. Daya tahan merupakan komponen fisik yang dibutuhkan dalam berbagai cabang olahraga dalam usaha mendapatkan prestasi yang maksimal salah satunya dalam bola voli, mengingat jenis program interval training rasio 1:1 dapat meningkatkan daya ledak otot jantung maka penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dampak Latihan interval training rasio 1:1 terhadap kapasitas aerobik pemain bola voli hamas berlian kabupaten kediri Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif jenis penelitian adalah penelitian eksperimen, desain penelitian menggunakan rondomized control group pretest-posttest, sampel berjumlah 45 orang, sedangkan data kapasitas aerobic dikumpulkan menggunakan instrumen tes daya ledak. Teknik analisis data yang digunakan adalah uji t sampel bebas atau independent sample t-test Hasil penelitian menunjukan bahwa nilai sig 0.001 < 0.05 yang menunjukakan bahwa terdapat dampak metode interval training rasio 1:1 dapat meningkatkan kapasitas aerobik, Hal ini dilihat dari rerata nilai pre test dan posttest sebesar 8,72 dibanding kelompok kontrol 3,62. Dimana dilihat dari selisih dengan rerata nilai 5,1.

Actions (login required)

View Item