IDENTIFIKASI TINGKAT VO2MAX, FLEXIBILITY DAN INDEKS MASSA TUBUH ATLET PEMULA PENCAK SILAT SETIA HATI RANTING PUCANGLABAN KABUPATEN TULUNGAGUNG

Yocga, Mario Danu and REO, PRASETIYO and M. ANIS, ZAWAWI (2013) IDENTIFIKASI TINGKAT VO2MAX, FLEXIBILITY DAN INDEKS MASSA TUBUH ATLET PEMULA PENCAK SILAT SETIA HATI RANTING PUCANGLABAN KABUPATEN TULUNGAGUNG. Undergraduate thesis, Universitas Nusantara PGRI Kediri.

	Text (full text) RAMA_85201_17101090067.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (2MB) | Request a copy
	Text (similarity) RAMA_85201_17101090067_SIMILARITY.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (230kB)
	Text (Cover sd BAB 1 + references) RAMA_85201_17101090067_0727078804_0730048903_01_frent_ref.pdf - Cover Image Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (864kB)
	Text (BAB 2) RAMA_85201_17101090067_0727078804_0730048903_02.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (445kB) | Request a copy
	Text (BAB 3) RAMA_85201_17101090067_0727078804_0730048903_03.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (354kB) | Request a copy
	Text (BAB 4) RAMA_85201_17101090067_0727078804_0730048903_04.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (601kB) | Request a copy
	Text (BAB 5) RAMA_85201_17101090067_0727078804_0730048903_05.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (24kB)
	Text (References) RAMA_85201_17101090067_0727078804_0730048903_06_ref.pdf - Bibliography Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (258kB)
	Text (Lampiran) RAMA_85201_17101090067_0727078804_0730048903_07_lamp.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (535kB) | Request a copy

Abstract

Abstrak Yocga Mario Danu Identifikasi Tingkat Vo2Max, Flexibility Dan Indeks Massa Tubuh Atlet Pemula Pencak Silat Setia Hati Ranting Pucanglaban Kabupaten Tulungagung. Skripsi, PENJAS, FIKS UN PGRI Kediri, 2022. Kata kunci :Vo2Max, Flexibility, Indeks Massa Tubuh, Silat. Untuk mengetahui tingkat Vo2Max, Flexibility dan indeks massa tubuh Atlet Pemula Pencak Silat Setia Hati Ranting Pucanglaban Kabupaten Tulungagung. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dan teknik penelitain deskriptif. atlet pencak silat Setia Hati Ranting Pucanglaban Kabupaten Tulungagung yang berjumlah 15 Orang dan sampel menggunakan total population sampling yang berjumlah 15 orang. Instrumen dalam penelitian ini menggunakan 3 macam instrument test. Yaitu menggunakan Bleep Test, Sit and Reach dan Body Massa Indexs (BMI). Berdasarkan analisis data dan pembahasan hasil penelitian terkait tingkat Vo2Max Baik Sekali dengan frekuensi 0 atlet sebesar 0%, Baik dengan frekuensi 0 atlet sebesar 0%, kategori Sedang dengan frekuensi 2 atlet sebesar 13%, kategori Kurang dengan frekuensi 10 atlet sebesar 67%, sedangkan kategori Kurang Sekali dengan frekuensi 3 sebesar 20%. Sedangkan hasil tes Flexibility dengan kategori Baik sekali dengan frekuensi 3 atlet sebesar 20%, kategori Baik dengan frekuensi 9 atlet sebesar 60%, kategori Cukup dengan frekuensi 2 atlet sebesar 13%, kategori Kurang dengan frekuensi 1 atlet sebesar 7% dan kategori Kurang sekali dengan frekuensi 0 atlet sebesar 0%. Sedangkan hasil Body Massa Indexs dengan kategori Kurus dengan frekuensi 0 atlet sebesar 0%, kategori Normal dengan frekuensi 15 atlet sebesar 100%, kategori Kegemukan dengan frekuensi 0 atlet sebesar 0%, kategori Obesitas dengan frekuensi 0 atlet sebesar 0%. Dari ketiga aspek tersebut sangat terkait, dengan adanya tingkat Vo2Max semakin tinggi, maka semakin bagus staminanya. Begitupun sebaliknya semakin rendah nilainya, semakin jelek stamina seorang atlet. Dalam olahraga pencak silat bagi atlet pemula perlunya Vo2Max untuk menunjang dalam latihan maupun bertanding. Selain itu Fleksibilitas tubuh yang baik dapat memudahkan seseorang dalam menjalankan berbagai aktivitas sehari-hari serta mengurangi kemungkinan terjadinya cedera atau sakit di area-area tubuh tertentu seperti punggung. Fleksibilitas yang kurang memadai kegiatan sehari-hari akan lebih sulit dilakukan. Selain itu dengan memiliki berat badan yang normal, ada beberapa kentungan yang bisa anda dapatkan, antara lain: Dapat melakukan aktivitas yang lebih banyak karena setamina lebih tinggi, peredaran darah dalam tubuh lebih efisien dan lancar, tubuh lebih mudah mengelola cairan, pola dan kualitas tidur yang menjadi lebih baik dan lain-lain

Actions (login required)

View Item