PENGARUH LATIHAN FRONT BOX JUMP DAN KNEELING SQUAT JUMP TERHADAP KEKUATAN OTOT PUNGGUNG, KEKUATAN OTOT TUNGKAI, DAN POWER OTOT TUNGKAI

RIZKY, MUHAMMAD YANUAR (2020) PENGARUH LATIHAN FRONT BOX JUMP DAN KNEELING SQUAT JUMP TERHADAP KEKUATAN OTOT PUNGGUNG, KEKUATAN OTOT TUNGKAI, DAN POWER OTOT TUNGKAI. In: PERSPEKTIF KEILMUAN DALAM PENELITIAN PENDIDIKAN JASMANI. LITERASI NUSANTARA, BATU, pp. 55-73. ISBN 978-6236841-24-2

	Text (Full Text) KODE_0718019003.pdf - Published Version Available under License Creative Commons Attribution Share Alike. Download (89MB)
	Text (Peer Review) KODE_0718019003_PEER REVIEW.pdf - Published Version Available under License Creative Commons Attribution Share Alike. Download (583kB)
	Text (Similarity) KODE_0718019003_SIMILARITY.pdf - Published Version Available under License Creative Commons Attribution Share Alike. Download (2MB)

Abstract

Latihan adalah proses penyempurnaan kualitas atlet secara sadar utnuk mencapai pretasi maksimal dengan diberi beban fisik dan mental secara teratur, terarah, bertahap, meningkat dan berulang-ulang waktunya. Plyometric merupakan teknik pelatihan yang digunakan oleh atlet disemua jenis olahraga untuk meningkatkan kekuatan dan daya ledak, untuk mengembangkan kekuatan otot punggung, kekuatan otot tungkai, dan Power otot tungkai maka diperlukan latihan Front Box Jump dan kneeling squat jump. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menganalisis tentang: (1) pengaruh latihan Front Box Jump terhadap kekuatan otot punggung; (2) pengaruh latihan Front Box Jump terhadap kekuatan otot tungkai; (3) pengaruh latihan Front Box Jump terhadap Power otot tungkai; (4) pengaruh latihan kneeling squat jump terhadap kekuatan otot punggung; (5) pengaruh latihan kneeling squat jump terhadap kekuatan otot tungkai; (6) pengaruh latihan kneeling squat jump terhadap Power otot tungkai. Sasaran penelitian ini adalah siswa putra SMA Ulul Albab Sidoarjo dengan jumlah populasi sebanyak 30 orang. Kesimpulan dari penelitian ini adalah terdapat peningkatan kekuatan otot punggung, kekuatan otot tungkai, dan Power otot tungkai untuk masing- masing kelompok setelah diberikan latihan. Selain itu, terdapat perbedaan pengaruh antara ketiga kelompok dilihat dari peningkatan peningkatan kekuatan otot punggung, kekuatan otot tungkai, dan Power otot tungkai melalui uji ANOVA, dimana latihan Front Box Jump memberikan pengaruh yang lebih baik dari latihan kneeling squat jump dan kelompok kontrol

Actions (login required)

View Item