PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRIC HURDLE HOP DAN DEPTH JUMP TERHADAP KEMAMPUAN VERTICAL JUMP PADA ATLET BOLA VOLI PUTRI USIA 13-16 TAHUN DI KLUB CENDANA KABUPATEN BLITAR

PAMBAYUN, SANG AJI (2026) PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRIC HURDLE HOP DAN DEPTH JUMP TERHADAP KEMAMPUAN VERTICAL JUMP PADA ATLET BOLA VOLI PUTRI USIA 13-16 TAHUN DI KLUB CENDANA KABUPATEN BLITAR. Undergraduate thesis, Universitas Nusantara PGRI Kediri.

	Text (Full text) RAMA_85201_19101090047.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (1MB) | Request a copy
	Text (Similarity) RAMA_85201_19101090047_SIMILARITY.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (567kB)
	Text (Cover sd BAB 1 + References) RAMA_85201_19101090047_0703098802_0721088702_01_front_ref.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (516kB)
	Text (BAB 2) RAMA_85201_19101090047_0703098802_0721088702_02.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (324kB) | Request a copy
	Text (BAB 3) RAMA_85201_19101090047_0703098802_0721088702_03.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (205kB) | Request a copy
	Text (BAB 4) RAMA_85201_19101090047_0703098802_0721088702_04.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (131kB) | Request a copy
	Text (BAB 5) RAMA_85201_19101090047_0703098802_0721088702_05.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (62kB) | Request a copy
	Text (References) RAMA_85201_19101090047_0703098802_0721088702_06_ref.pdf - Bibliography Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (78kB)
	Text (Lampiran) RAMA_85201_19101090047_0703098802_0721088702_07_lamp.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (402kB) | Request a copy

Abstract

Kemampuan vertical jump merupakan salah satu komponen fisik penting yang menunjang performa atlet bola voli, khususnya dalam melakukan smash dan block. Upaya peningkatan kemampuan tersebut dapat dilakukan melalui penerapan metode latihan plyometric yang tepat, di antaranya plyometric hurdle hop dan depth jump. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan plyometric hurdle hop dan depth jump terhadap kemampuan vertical jump pada atlet bola voli putri usia 13-15 tahun di klub Cendana Kabupaten Blitar. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan jenis penelitian Eksperimen Semu (Quasi Experimental Design). Desain dalam penelitian ini menggunakan Two Group Pretest and Posttest Design, yaitu desain penelitian yang terdapat pretest sebelum diberi perlakuan dan posttest setelah diberi perlakuan. Subjek penelitian adalah atlet bola voli putri klub Cendana Kabupaten Blitar yang dibagi dalam dua kelompok perlakuan, yaitu kelompok latihan plyometric hurdle hop yang terdiri dari 8 atlet dan kelompok latihan plyometric depth jump yang terdiri dari 8 atlet. Instrumen penelitian yang digunakan adalah tes vertical jump untuk mengukur daya ledak otot tungkai. Analisis data dilakukan menggunakan uji statistik untuk mengetahui perbedaan peningkatan kemampuan vertical jump sebelum dan sesudah perlakuan serta perbedaan pengaruh antar metode latihan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kedua metode latihan plyometric berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan kemampuan vertical jump atlet serta terdapat perbedaan pengaruh antar metode latihan. Hal ini dapat dibuktikan pada hasil uji t pretest dan posttest kelompok hurdle hop memperoleh nilai t-hitung sebesar 37,493 > nilai t-tabel sebesar 2,36462 atau nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05, maka Ha diterima dan Ho ditolak. Kemudian pada hasil uji t pretest dan posttest kelompok depth jump memperoleh nilai t-hitung sebesar 40,391 > nilai t-tabel sebesar 2,36462 atau nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05, maka Ha diterima dan Ho ditolak. Selanjutnya pada hasil uji anova pretest dan posttest kelompok hurdle hop dan kelompok depth jump memperoleh nilai f-hitung sebesar 12,971 > nilai f-tabel sebesar 2,95 atau nilai signifikansinya sebesar 0,000 < 0,05, maka Ha diterima dan Ho ditolak. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa metode latihan plyometric efektif dalam meningkatkan kemampuan vertical jump atlet bola voli putri usia 13-15 tahun, dan dapat dijadikan alternatif program latihan.

Actions (login required)

View Item