PENGARUH SPORT MASSAGE MENGGUNAKAN KOMBINASI LAMPU INFRA RED TERHADAP RECOVERY DAN PERFORMA ATLET LEMPAR CAKRAM RAGASUKMA ATLETIK CLUB DI KABUPATEN TULUNGAGUNG

Bara Tisna, Titis (2026) PENGARUH SPORT MASSAGE MENGGUNAKAN KOMBINASI LAMPU INFRA RED TERHADAP RECOVERY DAN PERFORMA ATLET LEMPAR CAKRAM RAGASUKMA ATLETIK CLUB DI KABUPATEN TULUNGAGUNG. Undergraduate thesis, Universitas Nusantara PGRI Kediri.

	Text (Full Text) RAMA_85201_2215030019.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (3MB) | Request a copy
	Text (Similarity) RAMA_85201_2215030019_SIMILARITY.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (1MB)
	Text (Cover sd BAB 1 + References) RAMA_85201_2215030019_0722098601_0711029002_01_front_ref.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (926kB)
	Text (BAB 2) RAMA_85201_2215030019_0722098601_0711029002_02.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (868kB) | Request a copy
	Text (BAB 3) RAMA_85201_2215030019_0722098601_0711029002_03.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (70kB) | Request a copy
	Text (BAB 4) RAMA_85201_2215030019_0722098601_0711029002_04.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (509kB) | Request a copy
	Text (BAB 5) RAMA_85201_2215030019_0722098601_0711029002_05.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (136kB) | Request a copy
	Text (References) RAMA_85201_2215030019_0722098601_0711029002_06_ref.pdf - Bibliography Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (313kB)
	Text (Lampiran) RAMA_85201_2215030019_0722098601_0711029002_07_lamp.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (2MB) | Request a copy

Abstract

Titis Bara Tisna Pengarug Sport Massage Menggunakan Kombinasi Lampu Infra Red Terhadap Recovery Dan Performa Atlet Lempar Cakram Ragasukma Atletik Club Di Kabupaten Tulungagung, Skripsi, Penjaskesrek, FIKS UN PGRI Kediri, 2026. Kata Kunci : sport massage, lampu infra red, recovery, performa, atlet lempar cakram. Aktivitas olahraga dengan intensitas tinggi seperti nomor lomba lempar cakram dapat menyebabkan kelelahan otot akibat program latihan dengan intensitas tinggi dan berkelanjutan, sehingga diperlukan metode pemulihan yang efektif untuk mempercepat proses recovery dan mempertahankan performa atlet. Metode kombinasi antara sport massage dan paparan hangat dari lampu infra red diperkirakan mampu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan otot, mempercepat pengangkutan sisa metabolisme, serta mendukung kesiapan fisik atlet untuk melakukan sesi latihan berikutnya. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain One Group Pretest-Posttest Design. Dengan subjek penelitian berjumlah 6 atlet lempar cakram di Kabupaten Tulungagung. Instrumen penelitian yang digunakan yaitu pengukuran performa lempar cakram melalui tes jarak lemparan sebelum dan sesudah perlakuan serta instrument berupa angket recovery atlet yang diberikan secara berkala selama proses penelitian. Data penelitian dianalisis menggunakan analisis deskriptif untuk mengetahui perubahan hasil sebelum dan sesudah diberikan perlakuan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemberian metode sport massage menggunakan kombinasi paparan hangat dari lampu infra red terbukti dapat memberikan peningkatan terhadap performa atlet lempar cakram di Kabupaten Tulungagung. Berdasarkan hasil pengukuran, seluruh atlet mengalami peningkatan jarak lempaan, setelah perlakuan dengan persentase peningkatan berkisar antara 2,5% sampai 17,9%, dengan rata-rata peningkatan performa sebesar 10%. Peningkatan tertinggi terjadi pada atlet AR dengan peningkatan sebesar 17,9%, sedangkan peningkatan terendah terjadi pada atlet ZA sebesar 2,5%. Selain itu, hasil pengukuran recovery menunjukkan adanya peningkatan skor dari kondisi awal dengan nilai rata rata 37 menjadi 55,5 setelah diberikannya perlakuan, dengan persentase peningkatan rata-rata sebesar 50,14%. Hal tersebut menunjukkan bahwa perlakuan yang diberikan memberikan respons positif terhadap kondisi pemulihan atlet lempar cakram di Kabupaten Tulungagung. Berdasarkan hasil penelitian dapat diberikan kesimpulan bahwa metode pemulihan berupa sport massage menggunakan kombinasi paparan hangat dari lampu infra red berpengaruh positif terhadap peningkatan recovery dan performa atlet lempar cakram di Kabupaten Tulungagung. Metode pemulihan tersebut dapat menjadi salah satu alternatif untuk diterapkan bagi atlet dalam membantu mempercepat proses pemulihan setelah latihan maupun pertandingan serta dapat meningkatkan kesiapan performa fisik atlet kembali ke kondisi optimal.

Actions (login required)

View Item