STUDI TENTANG TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI DI SMP NEGERI 1 PULE-TRENGGALEK

Badaruzzaman, Ahmad (2026) STUDI TENTANG TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI DI SMP NEGERI 1 PULE-TRENGGALEK. Undergraduate thesis, Universitas Nusantara PGRI Kediri.

	Text (Full text) RAMA_85201_2115030174.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (3MB) | Request a copy
	Text (Similarity) RAMA_85201_2115030174_SIMILARITY.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (3MB)
	Text (Cover sd BAB 1 + References) RAMA_85201_2115030174_0711038802_0725048802_01_front_ref.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (568kB)
	Text (BAB 2) RAMA_85201_2115030174_0711038802_0725048802_02.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (831kB) | Request a copy
	Text (BAB 3) RAMA_85201_2115030174_0711038802_0725048802_03.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (1MB) | Request a copy
	Text (BAB 4) RAMA_85201_2115030174_0711038802_0725048802_04.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (854kB) | Request a copy
	Text (BAB 5) RAMA_85201_2115030174_0711038802_0725048802_05.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (348kB) | Request a copy
	Text (References) RAMA_85201_2115030174_0711038802_0725048802_06_ref.pdf - Bibliography Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (322kB)
	Text (Lampiran) RAMA_85201_2115030174_0711038802_0725048802_07_lamp.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (2MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh pentingnya kebugaran jasmani bagi siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler olahraga, khususnya bola voli. Kebugaran jasmani diperlukan untuk mendukung daya tahan, kekuatan otot, kelentukan, kemampuan gerak, serta kesiapan siswa dalam mengikuti latihan dan aktivitas belajar di sekolah. Berdasarkan pengamatan awal di SMP Negeri 1 Pule Trenggalek, masih ditemukan siswa ekstrakurikuler bola voli yang cepat mengalami kelelahan, kurang memiliki daya tahan, dan belum menunjukkan kemampuan fisik yang optimal saat mengikuti latihan. Permasalahan penelitian ini adalah bagaimanakah tingkat kebugaran jasmani siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bola voli di SMP Negeri 1 Pule berdasarkan Tes Kebugaran Pelajar Nusantara (TKPN)? Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif deskriptif dengan rancangan survei. Populasi penelitian adalah seluruh siswa anggota ekstrakurikuler bola voli di SMP Negeri 1 Pule Trenggalek. Sampel penelitian ditentukan menggunakan teknik sampling jenuh sebanyak 32 siswa, terdiri atas 14 siswa laki-laki dan 18 siswa perempuan. Instrumen yang digunakan adalah Tes Kebugaran Pelajar Nusantara (TKPN) yang meliputi Indeks Massa Tubuh (IMT), V sit and reach, sit up, squat thrust, dan Progressive Aerobic Cardiovascular Endurance Run (PACER). Teknik analisis data dilakukan secara deskriptif dengan mengelompokkan hasil tes ke dalam kategori TKPN. Kesimpulan hasil penelitian ini adalah tingkat kebugaran jasmani siswa ekstrakurikuler bola voli di SMP Negeri 1 Pule Trenggalek belum sepenuhnya optimal. Hasil pengukuran menunjukkan bahwa mayoritas siswa memiliki status gizi baik berdasarkan IMT, yaitu 21 siswa (65,63%). Namun, beberapa komponen kebugaran jasmani masih berada pada kategori rendah. Pada tes V sit and reach, kategori terbesar berada pada sangat rendah dan cukup, masing-masing 12 siswa (37,50%). Pada tes sit up, 24 siswa (75,00%) berada pada kategori sangat rendah. Pada tes squat thrust, 19 siswa (59,38%) berada pada kategori rendah. Sementara itu, pada tes PACER seluruh siswa atau 32 siswa (100,00%) berada pada kategori sangat rendah. Hasil tersebut menunjukkan bahwa keikutsertaan siswa dalam ekstrakurikuler bola voli belum diikuti oleh perkembangan kebugaran jasmani yang seimbang, terutama pada daya tahan otot dan daya tahan kardiorespirasi. Berdasarkan simpulan hasil penelitian ini, disarankan agar sekolah, guru pendidikan jasmani, dan pelatih ekstrakurikuler menyusun program latihan fisik yang lebih terstruktur, terukur, dan progresif. Program latihan perlu menekankan peningkatan daya tahan otot, kelentukan, kekuatan, serta daya tahan kardiorespirasi agar kondisi kebugaran jasmani siswa dapat berkembang secara lebih optimal.

Actions (login required)

View Item