PENGARUH LATIHAN HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) DAN CONE DRILL DALAM MENINGKATKAN KELINCAHAN PADA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI SD NEGERI 1 GAMPENG

Prabowo, Fingki Agung (2025) PENGARUH LATIHAN HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) DAN CONE DRILL DALAM MENINGKATKAN KELINCAHAN PADA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI SD NEGERI 1 GAMPENG. Undergraduate thesis, Universitas Nusantara PGRI Kediri.

	Text (Full text) RAMA_85201_2115030033.pdf.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (1MB) | Request a copy
	Text (Similarity) RAMA_85201_2115030033_SIMILARITY.pdf.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (403kB)
	Text (Cover sd BAB 1 + References) RAMA_85201_2115030033_0723128103_0721088702_01_front_ref.pdf.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (906kB)
	Text (BAB 2) RAMA_85201_2115030033_0723128103_0721088702_02.pdf.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (382kB) | Request a copy
	Text (BAB 3) RAMA_85201_2115030033_0723128103_0721088702_03.pdf.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (456kB) | Request a copy
	Text (BAB 4) RAMA_85201_2115030033_0723128103_0721088702_04.pdf.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (575kB) | Request a copy
	Text RAMA_85201_2115030033_0723128103_0721088702_05.pdf.pdf Download (119kB)
	Text (BAB 5) RAMA_85201_2115030033_0723128103_0721088702_05.pdf.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (119kB) | Request a copy
	Text (References) RAMA_85201_2115030033_0723128103_0721088702_06_ref.pdf.pdf - Bibliography Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (137kB)
	Text (Lampiran) RAMA_85201_2115030033_0723128103_0721088702_07_lamp.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini dilatar belakangi hasil observasi peneliti bahwa, bola voli adalah olahraga yang memerlukan kelincahan dalam menguasai teknik dan taktik permainan, namun hasil observasi menunjukkan bahwa siswa ekstrakurikuler bola voli di SD Negeri 1 Gampeng masih mengalami kekurangan kelincahan, yang berdampak pada performa mereka. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh High Intensity Interval Training (HIIT) dan Cone Drill terhadap kelincahan siswa ekstrakurikuler bola voli di SD Negeri 1 Gampeng, serta untuk membandingkan efektivitas kedua metode tersebut. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif, dengan sampel siswa laki-laki usia 11-12 tahun yang mengikuti ekstrakurikuler bola voli. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling, dan teknik pengumpulan data dilakukan melalui tes kelincahan T-test sebelum dan sesudah intervensi latihan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa baik HIIT maupun Cone Drill memiliki pengaruh signifikan dalam meningkatkan kelincahan, dengan Cone Drill menunjukkan efektivitas yang lebih tinggi dalam beberapa parameter kelincahan. Berdasarkan temuan ini, disarankan agar Cone Drill menjadi metode latihan yang lebih optimal untuk meningkatkan kelincahan siswa dalam ekstrakurikuler bola voli. Penelitian ini memberikan kontribusi penting tentang penerapan program latihan yang intensif dan terstruktur untuk meningkatkan performa siswa dalam olahraga bola voli.

Actions (login required)

View Item