PENGARUH LATIHAN POWER WRIST EXERCISER DAN DUMBBELL WRIST TERHADAP PENINGKATAN GRIP ACTIVITY PADA ATLET BULUTANGKIS PB SACHAROSA KABUPATEN KEDIRI

WIijaya, Gerdin Aditya (2025) PENGARUH LATIHAN POWER WRIST EXERCISER DAN DUMBBELL WRIST TERHADAP PENINGKATAN GRIP ACTIVITY PADA ATLET BULUTANGKIS PB SACHAROSA KABUPATEN KEDIRI. Undergraduate thesis, Universitas Nusantara PGRI Kediri.

	Text (Full text) RAMA_85201_2115030011.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (2MB) | Request a copy
	Text (Similarity) RAMA_85201_2115030011_SIMILARITY.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (310kB)
	Text (Cover sd BAB 1 + References) RAMA_85201_2115030011_0727095801_0706078801_01_front_ref.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (1MB)
	Text (BAB 2) RAMA_85201_2115030011_0727095801_0706078801_02.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (380kB) | Request a copy
	Text (BAB 3) RAMA_85201_2115030011_0727095801_0706078801_03.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (286kB) | Request a copy
	Text (BAB 4) RAMA_85201_2115030011_0727095801_0706078801_04.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (307kB) | Request a copy
	Text (BAB 5) RAMA_85201_2115030011_0727095801_0706078801_05.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (215kB) | Request a copy
	Text (References) RAMA_85201_2115030011_0727095801_0706078801_06_ref.pdf - Bibliography Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (171kB)
	Text (Lampiran) RAMA_85201_2115030011_0727095801_0706078801_07_lamp.pdf - Accepted Version Restricted to Registered users only Available under License Creative Commons Public Domain Dedication. Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Berbagai metode latihan telah dikembangkan untuk meningkatkan kekuatan genggaman (grip activity). Di antaranya adalah latihan menggunakan alat power wrist exerciser dan ada pula latihan menggunakan alat dumbbell wrist. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan antara latihan power wrist exerciser dan dumbbell wrist terhadap peningkatan grip activity pada atlet bulutangkis PB. Sacharosa Kabupaten Kediri. Metode penelitian ini adalah kuantitatif quasi-experimental. Variabel bebasnya adalah Power Wrist Exerciser dan Dumbbell Wrist, sedangkan variabel terikatnya adalah Grip Activity. Penelitian dilaksanakan selama 4 minggu program latihan dengan frekuensi 3 kali per minggu, sehingga totalnya 12 sesi latihan. Populasi penelitian ini adalah atlet PB. Sacharosa Kabupaten Kediri dan kriteria sampel ditujukan bagi atlet yang aktif mengikuti latihan dan berada pada kelompok usia 11-13 tahun, diperoleh sebanyak 20 responden. Instrumen yang digunakan adalah power wrist exerciser dan dumbbell ringan seberat 1–1,5 kg. Analisa data menggunakan uji T berpasangan dan uji T dua sampel independen dengan α = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan ada pengaruh latihan power wrist exerciser terhadap peningkatan grip activity pada atlet bulutangkis PB. Sacharosa Kabupaten Kediri dengan p-value = 0,000. Ada pengaruh latihan dumbbell wrist terhadap peningkatan grip activity pada atlet bulutangkis PB. Sacharosa Kabupaten Kediri dengan p-value = 0,000. Tidak ada perbedaan antara latihan power wrist exerciser dan dumbbell wrist terhadap peningkatan grip activity pada atlet bulutangkis PB. Sacharosa Kabupaten Kediri dengan p-value = 0,470. Meskipun terdapat selisih angka, namun perbedaan tersebut tidak signifikan, karena faktor usia responden yang masih dalam masa pertumbuhan awal, sehingga adaptasi otot berjalan relatif merata. Namun, dari sisi praktis dan keamanan, power wrist exerciser lebih optimal untuk digunakan dalam latihan awal pembinaan usia dini, sedangkan dumbbell wrist dapat menjadi pelengkap atau variasi dalam program jangka menengah.

Actions (login required)

View Item